ANDARES DE ESCRITOR

Ernest Hemingway escribiendo en su escritorio durante su estancia en el hotel Dorchester de Londres, en 1944. Una imagen de la escritura como necesidad, refugio y forma de recuperar la calma. Fotografía: National Archives and Records Administration (NARA) / Wikimedia Commons. Dominio público. Entiendo a la perfección las palabras del escritor argentino Pedro Mairal: "Cuando no escribo, cuando pasan unos días en los que no he escrito, estoy enfadado, histérico, ansioso, renegado, inaguantable; no soy capaz ni de mirarme al espejo... Sería capaz de morder un bordillo, o de meter los dedos en un enchufe... En cambio, en cuanto escribo otra vez, el mar vuelve a la calma, la tormenta desaparece". Nos ocurre a muchos.

  Una de las «abuelas» del Friendship Bench conversa con una paciente durante una sesión de terapia en Harare, Zimbabue. Fotografía: Costa Juta / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0. El Banco de la Amistad: cómo 14 abuelas transformaron la salud mental en Zimbabue     En Zimbabue, un país  al sur de África  donde los servicios de salud mental son limitados y los profesionales especializados casi inexistentes, surgió  en 2005  una iniciativa que ha cambiado la vida de miles de personas:  el Banco de la Amistad. Todo comenzó con catorce abuelas voluntarias, mujeres mayores respetadas en sus comunidades, que se sentaron en bancos de madera bajo la sombra de los árboles o cerca de clínicas locales para escuchar, acompañar y ofrecer apoyo emocional a quienes atravesaban momentos difíciles. Lo que parecía un gesto simple y humilde se convirtió en un modelo internacional de apoyo comunitario y salud mental accesible, sostenible y profundamente humano ...

                                          SALUD Y BIENESTAR Un interior doméstico organizado y cuidado, ejemplo de cómo el orden puede transformar un espacio en un lugar más agradable y funcional. Fotografía: Arifnwb / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0). Los beneficios de ordenar la casa: más allá de crear un espacio bonito   Mantener la casa ordenada puede parecer una tarea sencilla o incluso un  cansado  desafío  para algunas personas. S in embargo, sus beneficios van mucho más allá de lo estético: un hogar organizado influye directamente en nuestro bienestar físico, mental y emocional . A continuación, exploramos por qué ordenar la casa es una de las mejores inversiones de tiempo que podemos hacer.     Reduce el estrés y la ansiedad   El desorden visual actúa como un recordatorio constante de tareas pendientes. Cuando los espacios están sobrecarg...