Los Beneficios de tomar el sol: salud, energía y bienestar natural para ti
Los Beneficios de tomar el sol: salud, energía y bienestar natural para ti Aunque no lo creas, t omar el sol es uno de los placeres más simples y saludables que podemos disfrutar. Más allá del calor y la luz que aporta, el sol influye directamente en nuestro estado físico y emocional. Siempre que se haga con precaución, la exposición solar moderada puede convertirse en un excelente aliado para la salud. Entremos en detalle de todos los beneficios que nos regala. Fuente natural de vitamina D La luz solar estimula la producción de vitamina D en la piel, una sustancia esencial para mantener huesos fuertes, dientes sanos y un sistema inmunitario equilibrado. Solo unos minutos de exposición diaria, preferiblemente a primera hora de la mañana o al final de la tarde, pueden ser suficientes para aprovechar este beneficio sin dañar la piel. Mejora del estado de ánimo La exposición al sol favorece la liberación de serotonina , una hormona r...